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당류 1일 적정 섭취량

[김기자의 건강한달] 일주일만 덜 달게 먹기(Day 14)

전날 좌식생활 시간을 줄이기 위한 정보에 이어, 오늘은 '영양 알쓸신건'(알아두면 쓸데있는 신비로운 건강사전)으로 당류가 많은 가공식품을 확인해보는 시간을 가졌다. 식품의약품안전처(식약처)에 따르면, 당류는 식품 내..
좌식생활

[김기자의 건강한달] 좌식생활시간 알아보자(Day 13)

주말에는 '알쓸신건'(알아두면 쓸데있는 신비로운 건강사전) 건강정보를 확인해본다. 오늘은 좌식생활에 대한 '신체활동 알쓸신건'이다. 바쁜 현대 사회에서 놓칠 수 있는 기본적인 신체활동을 실천해 좌식 시간을 줄이고 보..
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