건강/스포츠/게임 : 재경일보

[김기자의 건강한달] 어깨 통증 운동 세 가지 (Day 9)

전날 손저림 스트레칭 세가지에 이어, 이번에는 어깨통증 회복을 위한 운동들을 해봤다. 먼저 어깨저림 현상이나 불편함이 있는지 확인해보기 위해 어깨는 90도, 손가락은 지면으로 향하도록 손바닥을 벽에 붙인다. 이 상태..

[김기자의 건강한달] 손 저림 스트레칭 세 가지 (Day 8)

프로그램 2주차 첫 일정으로 김병곤 건강운동관리사와 손저림 회복을 위한 건강 운동을 해보는 시간을 가졌다. 먼저 손등과 손바닥에 저림 증상이 있는지 검사하기 위해, 양쪽 어깨를 90도 들어올리고 양쪽 손등을 서로 마..

[김기자의 건강한달] 미리 알아보는 신중년 식단 관리(Day 7)

전날 걷기 운동에 대한 정보에 이어, 오늘은 '영양 알쓸신건'(알아두면 쓸데있는 신비로운 건강사전)으로 신(新)중년세대의 식단 관리에 대해 알아보는 시간을 가졌다. 식품의약품안전처(식약처)에 따르면, 50~64세 연..

[김기자의 건강한달] 1만 보 걷기 vs 10분 빠르게 걷기(Day 6)

지난 5일동안 운동 및 영양 관련 영상을 통한 교육시간을 가졌다. 주말에는 '알쓸신건'(알아두면 쓸데있는 신비로운 건강사전) 건강정보를 확인해본다. 오늘은 걷기 운동에 가장 효과적인 방법이 무엇인가에 대한 '신체활동..

[김기자의 건강한달] 한 끼 단백질 섭취량 어느 정도일까(Day 5)

전날 과채류를 얼마나 먹어야 하는지에 이어, 이번에는 체력 유지를 위한 구체적인 단백질 1회 분량에 대해 확인해보는 시간을 가졌다. 앞서 알아봤던 '국민공통 식생활 지침'에 따르면, 고기·생선·달걀·콩류는 매일 3~..

[김기자의 건강한달] 과채류 권장 섭취량 500g, 얼마나 먹어야 할까(Day 4)

전날 확인했던 국민 공통 식생활 지침 9가지에 따르면 면역력 강화에 도움을 주는 과일류를 매일 1~2개, 채소류는 매 끼니 2가지 이상 먹는 것이 좋다. 이번에는 과채류를 얼마나 먹어야 하는지 자세히 확인해보는 시간..

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[김기자의 건강한달] 1만 보 걷기 vs 10분 빠르게 걷기(Day 6)

지난 5일동안 운동 및 영양 관련 영상을 통한 교육시간을 가졌다. 주말에는 '알쓸신건'(알아두면 쓸데있는 신비로운 건강사전) 건강정보를 확인해본다. 오늘은 걷기 ..

[김기자의 건강한달] 한 끼 단백질 섭취량 어느 정도일까(Day 5)

전날 과채류를 얼마나 먹어야 하는지에 이어, 이번에는 체력 유지를 위한 구체적인 단백질 1회 분량에 대해 확인해보는 시간을 가졌다. 앞서 알아봤던 '국민공통 식생..

[이슈 인사이드]

원/달러 환율 1500원대까지 오르나

철도·지하철·교육공무직 7만명 동시 파업

[이슈인 문답]

신규대출 중도상환수수료율 얼마나 내리나?

새해 달라지는 금융제도

경제

한은 "올해 성장률 전망치 1.6~1.7%로 하향 조정될 것"

정부 고용 둔화·경기 하방압력 상승 진단…불확실성 증대

WB, 올해 세계 경제성장률 2.7% "트럼프 보편관세시 0.3%p 감소"

정치/사회

공수처 "尹 강제구인 유력 검토…방문조사도 배제 안해"

권성동 "野 특검법, 정부·여당·일반 국민 모두 수사 가능"

비상계엄 47일만에 윤대통령 현직 첫 구속 "증거인멸 염려"

국내 증시

'트럼프 경계감' 코스피 2520대서 약보합 마감

코스피, 美 훈풍에 1%대 올라 2520대 회복

코스피 2490대서 제자리걸음

해외 증시

[이번주 뉴욕증시] 트럼프 대통령 취임 호재될까

갑자기 굴러떨어진 사과…나스닥 0.89%↓

누그러진 물가에 뜨거워진 투심…뉴욕증시 급등 마감

부동산

지난해 주택 임대차 거래 11% 하락…비아파트 월세 선호 뚜렷

작년 11월 상업·업무용 빌딩 거래 2년5개월만에 최대

10월 부동산 거래 전월 比 26%↑ 3개월만에 상승세

기업/산업

[김기자의 건강한달] 어깨 통증 운동 세 가지 (Day 9)

[김기자의 건강한달] 손 저림 스트레칭 세 가지 (Day 8)

[김기자의 건강한달] 미리 알아보는 신중년 식단 관리(Day 7)

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[김기자의 건강한달] 한 끼 단백질 섭취량 어느 정도일까(Day 5)

[김기자의 건강한달] 과채류 권장 섭취량 500g, 얼마나 먹어야 할까(Day 4)

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트럼프 "첫날 200개 이상 행정명령…이민 엄격 제한"

中, 기준금리 LRP 동결 5년물 3.6%·1년물 3.1%

유럽 진출 美 기업 10곳 중 9곳 "향후 경제관계 악화 우려"

'트럼프 덕분에' 틱톡 서비스 복구 시작

베센트 재무장관 지명자 "감세 철회, 경제 재앙 촉발할 것"

2025 월드아트엑스포 3회차 개막 눈앞..!

신동권 화백 초대전 ‘태양의 힘, 다시 한 번 대한민국’

제1회 양산시 예술인상, 안창수 화백 수상

사색의향기 바른댓글실천연대, 2024 송년회 및 ‘행복’ 주제로 백일장 개최

마가스님, 동대입구역 마음환승센터 ’죽음 명상 체험‘ 가져

한은 "올해 성장률 전망치 1.6~1.7%로 하향 조정될 것"

정부 고용 둔화·경기 하방압력 상승 진단…불확실성 증대

WB, 올해 세계 경제성장률 2.7% "트럼프 보편관세시 0.3%p 감소"

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권성동 "野 특검법, 정부·여당·일반 국민 모두 수사 가능"

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KT, AI 매거진 플랫폼 ‘모아진’ 구축

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