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새싹비빔밥 (칼로리 : 270kcal)

비빔밥은 밥의 양을 줄여도 야채로 채워 포만감을 줄 수 있다. 또한 다양한 야채를 마음껏 즐길 수 있어 변비해소에도 도움이 되고, 피부미용에도 그만이다. 톡톡 쏘는 날치알과 고소한 양념고추장이 나른한 봄날 활력을 되..

내 성격에 맞는 다이어트?

나는 완벽주의자? 귀차니스트? 내 성격에 맞는 다이어트 방법을 찾아서 똑똑하게 다이어트 해볼까? 12문항 중 가장 많이 체크한 타입이 자신의 성격타입!..

몸매‘착한’여성이 성격도 착하다?

예민하고 신경질적인 사람들은 살이 잘 찌지 않는 반면, 성격이 좋은 사람은 살이 잘 찐다는 말이 있다. 하지만 이 말은 이젠 옛말이 되었다. 날씬한 몸매 여성들에게 ‘착한’ 몸매라는 말을 하듯, 외모도..
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부부가 함께하는 복근운동②

1. 그림과 같은 자세에서 아내가 공을 잡고 팔을 쭉 편 다음 상체를 옆으로 들어 올려 공을 남편에게 주면 남편이 반대 방향으로 공을 옮긴다. 2. 아내는 다시 상체를 들어 올려 공을 받는다...
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몸매‘착한’여성이 성격도 착하다?

예민하고 신경질적인 사람들은 살이 잘 찌지 않는 반면, 성격이 좋은 사람은 살이 잘 찐다는 말이 있다. 하지만 이 말은 이젠 옛말이 되었다. 날씬한 몸매 여성들에..
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