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밥,김치,된장 우리음식 뚱보 막는다

최근 미국 비만협회가 된장국 등 한국(韓國) 음식으로 ‘식이요법’을 하는가 하면 6일 열린 김치엑스포에서 외국인들이 대거 참관하는 등 ‘한국 음식의 우수성’에 대한 인식이 높아지고 있다...

공복감은 이렇게 달래자!

물은 기상직후 또는 식사 사이에 하루 6 - 8컵 이상 마신다. 물을 마시면 공복감도 어느 정도 해소되고 물의 대사과정에도 상당한 에너지가 사용된다...
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