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건강과 다이어트를 위해 운동합시다

최근 우리나라 성인의 절반 이상은 일주일에 한 번도 운동을 하지 않는다는 조사결과가 나왔다. 비만 탈출을 위해 운동을 할 수밖에 없는 상황이 아니라면 운동의 필요성을 인식하지 못한다는 말이다. 특히 여성, 고령,..

나 소식가라구! 그런데도 살은 왜 찌는거야?

밥을 두 공기씩 먹고, 대식가를 자랑하는 사람들도 살이 안찌는데 상대방의 반의 반도 안먹는 나는 왜 대체 살이 찔까? 다음과 같은 이유들이 있다. (1) 조금씩 먹어도 먹는 횟수가 많은 경우 이런 경우는 먹는 양..
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