봄 다이어트봄은 얼어붙어 있던 겨울의 추위를 녹이면서 심리적으로는 겨울보다 안정을 찾지만 신체적으로는 균형이 깨지는 시기다. 추위에 적응되어 있던 신체가 갑자기 높아지는 기온에 적응하는 데 시간이 걸리기 때문..
주말에도 다이어트를 유지하는 10가지 방법(1) 평일과 비슷한 형태로 보내라 평일에 분주하고 바쁘게 움직여 지방 연소가 활발하던 신체가 주말이 되면 갑자기 활동을 멈추게 되면 신진 대사 기능이 정체되어 지방이 연소되기 어렵다. 지방을 꾸준히 연소할 수 있..
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