겨울 천식주의보, 지긋지긋한 알레르기 유발 물질, 어떻게 없애나?천식의 대표적인 증상은 호흡곤란과 기침, 천명 등이지만, 이러한 증상 없이 반복적인 마른기침, 가슴이 답답한 현상, 흉부 압박감, 가레 등의 비전형적 증상이 나타나는 경우도 많다...
아보카도 열량 고려해서 건강하게 먹으려면?.. 노화방지 영양소 놓칠 수 없어하지만 몸에 좋다고 아보카도를 지나치게 많이 섭취하는 것은 금물이다. 지방 함량이 높아 비만의 원인이 될 수 있기 때문이다. 아보카도 한 알의 열량은 191Kcal로, 이는 삶은 계란 3알과 비슷한 수치다...
한국인 커피 너무 많이 마신다?.. 하루 적정량 몇 잔인지 알아보니점심 먹고 난 뒤 나른한 오후, 빠른 퇴근을 위해선 정신을 차리게 해주는 커피 한 잔이 필수다. 믹스커피도 좋지만, 요즘엔 가격이 저렴한 테이크 아웃 커피점도 많아 부담이 적다...
트램펄린, 사고 없이 운동 효과 극대화 할 수 있는 10대 안전수칙트램펄린 제조사인 스프링프리코리아에 의하면, NASA의 연구결과 트램펄린 위에서 10분 동안 점프를 하면, 약 30분간 달리기를 한 것과 같은 운동효과를 볼 수 있다고 한다...
노화예방 음식 찾기 전에 '이것'들부터 먼저 끊어라!...체내 황산화의 주범설탕은 단순히 이만 썩게 하는 식재료가 아니다. 인위적으로 정제한 설탕은 비타민이나 미네랄, 섬유질 등이 전혀 들어있지 않아, 우리 몸이 뼈와 치아에 있는 칼슘을 꺼내 보충하도록 만든다. 설탕을 과다섭취하면 골다공증..
음주·흡연·비만 사회경제적 비용 연 23조3천억이들 비용은 건강보험 보험료 수입의 59.8%, 건강보험 총진료비의 45.8%에 해당하는 금액이다. 정부의 사회간접자본(SOC) 예산(23조3천억원)과 같으며 MB정부의 4대강 사업비(22조원)보다 많다...
트램펄린, 사고 없이 운동 효과 극대화 할 수 있는 10대 안전수칙 트램펄린 제조사인 스프링프리코리아에 의하면, NASA의 연구결과 트램펄린 위에서 10분 동안 점프를 하면, 약 30분간 달리기를 한 것과 같은 운동효과를 볼 수 ..
노화예방 음식 찾기 전에 '이것'들부터 먼저 끊어라!...체내 황산화의 주범 설탕은 단순히 이만 썩게 하는 식재료가 아니다. 인위적으로 정제한 설탕은 비타민이나 미네랄, 섬유질 등이 전혀 들어있지 않아, 우리 몸이 뼈와 치아에 있는 칼슘을..