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구취가 발생하는 원인 10가지와 유형별 해결방법

더러운 곳에선 냄새가 난다. 만약 치아를 잘 닦지 않고 규칙적으로 차아 관리를 해주지 않는다면, 유해한 박테리아가 치아 표면을 공격해 치아를 부패시킨다. 장기적으로 칫솔을 교환하지 않을 경우에도 각종 미생물이 칫솔에..
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비타민D, 효과적으로 섭취하기 위한 방법 '3가지'

비타민D 함유량이 많은 음식으론 말린 표고버섯, 멸치, 연어, 청어, 장어, 꽁치, 가자미, 갈치, 고등어 등 생선류가 있으며, 함량이 높진 않지만, 계란 노른자와 메추리알, 드라이 이스트, 생크림 등에도 비타민D가..